Systema München – effektive Selbstverteidigung

Ilya Karanin

Ilya unterrichtet den russischen Kampfstil Systema seit 2006. Der Fokus liegt auf Selbstverteidigung im Stand und in der Bodenlage, gegen mehrere Gegner und bewaffnete und unbewaffnete Angriffe sowie entsprechende Körperschulung mit dem eigenen Körpergewicht und Kettlebells. Noch als elfjähriges Kind hat Ilya mit dem sportlichen Ringen angefangen und verbrachte die darauffolgenden Jahre mit dem Erlernen von unterschiedlichen europäischen und asiatischen Kampfkünsten wie Sambo, Judo, Grappling und Boxen. Seit 2006 leitet er die Systema-Gruppe in München. Sein Motto lautet: Belastbare Psyche und Körper sind für effektive, realistische Selbstverteidigung notwendig!

Schwerpunkte im Training:

  • Selbstverteidigung
  • Verteidigung gegen mehrere Angreifer
  • Verteidigung gegen bewaffnete Angriffe
  • Schläge und Tritte
  • Bodenkampf
  • Verteidigung für Frauen
  • Atmung unter Stress

ACHTUNG: Ilja verfügt über keine Berufshaftpflichtversicherung, die Buchung des Trainings findet auf eigene Gefahr statt.

1 review

  1. Ilja war super professionell!

    Ein Einzeltraining als erstes Training fand ich sehr gut geeignet, um gleich zu Beginn die Inhalte gut vermittelt zu bekommen. Der Trainer kann sich völlig auf einen konzentrieren und er bekommt den Fortschritt während des Trainings gut mit, sodass er das Training dynamisch anpassen kann. Ich hatte ständig das Gefühl, dass das Training völlig nach meinen momentanen Fähigkeiten ausgerichtet war. Es gab eigentlich nichts auszusetzen, war alles top!

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Systema mit Ilya Karanin

35,00

München // BY
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Wochenende: ganztägig